酵素ダイエットで失敗?

人気の酵素ダイエットですが、すべての方が成功するわけではありません。残念ながら酵素ダイエットで失敗する方もいます。では、酵素ダイエットで失敗するのは どういったケースでしょうか。

まずは、酵素ドリンクで置き換えダイエットをする場合ですが、1食置き換えたのだから、ということで2食を多めに食べてしまったり、間食をしてしまうケースです。置き換えた後にどうしても食べる量が増えてしまうという方は 置き換えはやめて 3食バランスよく食べて酵素サプリメントを飲むなど やり方を替えてみるといいでしょう。また、メーカーによっては 空腹感がより出にくい酵素ドリンクを発売しているところもありますので こちらを使うようにしてもいいでしょう。

酵素ダイエットの基本は 体をより健康的にしながら代謝を上げるということです。食事の調整などで不安がある場合は無理なく慣らしてゆく等の工夫をしてゆきましょう。

酵素ダイエットに限らず、無理なダイエットは失敗に繋がりやすいものです。
自己流に走らずに 酵素を規定どおり使う、などの注意も必要です。

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